人間ドックはどれくらいお金がかかるのか、費用面で受診をためらっている人もいるのではないでしょうか。

年1回、会社や自治体などが行う健康診断（法定健診）は、従業員や地域住民への実施が法律で義務付けられています。会社にお勤めの人は、自己負担をすることなく受診している場合が多いでしょう。
人間ドックとは個人の意思で受ける健康診断で、義務ではありません。健康保険を利用して受診することもできません。したがって費用は全額自己負担になります。基本的な人間ドックの費用相場は平均4万円程度です。
加入している国民健康保険あるいは社会保険（健康保険組合または全国健康保険協会）の補助金制度や、契約している民間保険会社の割引サービスを利用できれば、受診の費用負担を減らせます。補助の内容は加入している保険で異なるので、事前に確認しておきましょう。
健康診断（法定健診）と人間ドックでは検査項目が大きく違います。健康診断（法定健診）は8～15項目程度で、高血圧、糖尿病、脂質異常などに焦点を当てたものです。一方、人間ドックの検査項目は最大約100項目、自由に設定できます。より多く、より詳しく検査するので病気の早期発見に役立ちます。

どの検査をどれだけ選ぶかで費用は変わります。自分の予算と照らし合わせて、受けたい検査項目を選びましょう。

人間ドックを受けるのは「ある程度の年齢になってから」と思っている20代、30代の人はいませんか？人間ドックの受診は20歳以上を対象にしています。「健康だから大丈夫」と思っている人も過信は禁物です。がんや生活習慣病は症状が表れたときは進行していることが多いのです。

次に挙げる5つの項目に当てはまるものはありませんか？

このうち1つでも当てはまるなら、人間ドックの受診をお勧めします。「医療機関にかかるほどではないけれど、気になる症状がある」など「今」の健康はもちろん、「親の家系に大腸がんが多かったから自分も心配だ」といった先の不安にも備えて、定期的な受診を心がけましょう。頻度としては1年に1回受診するといいでしょう。

人間ドック受診の大まかな流れは次のとおりです。

病気治療中の人は、主治医に「○月○日に人間ドックを受けます」と伝えます。検査によっては、受診の数日前から薬の服用を一時止めなければならないからです。主治医の指示に従ってください。
前日はいつものように過ごし、「普段の自分の健康状態」を診てもらいましょう。検査値に影響しないように、前日の飲食など注意事項はきちんと確認し、守りましょう。

問診では体調について聞かれます。痛みや不快感があるときは、いつごろから、どこが、どのような症状なのか、具体的に答えられるようにしておきましょう。遺伝的な病気の有無を知るために、ご家族の病気について聞かれることもあります。
人間ドックを受診すると、保健指導として生活改善のアドバイスなどが受けられます（認定施設の場合）。受診当日は健康へ意識が向いているので、生活習慣の改善に踏み出すきっかけにしましょう。

最後に、年代別の受診ポイントを挙げます。参考にしてみてください。